плес

Хип хоп плес    

Хип хоп плес се првобитно играо уз хип хоп музику, или се развио као део хип хоп културе. Хип хоп музика, а такође и игра се може поделити на стару школу (old school) и нову школу (new school). Хип хоп плесни облици су се појавили као независни, и многи људи га данас играју без обзира што имају мало или никакве везе са оригиналном културом. Оригиналан играчки облик у хип хоп култури су створили субжанрови, а један од њих је брејкденс.

Old school hip hop

У хип хоп игру старе школе припадају стилови који су се развили 70-тих и 80-тих година и првобитно су се играли уз фанк (funk) и хип хоп музику старе школе. Брејкденсе (Breakdance) је најпознатији од свих хип хоп стилова, и сматран је као темељ саме хип хоп културе. У 80-тим годинама многи стилови фанк игре који су се у оригиналу развијали одвојено од хип хопа, као што су попинг (popping) и локинг (locking), почели су да се стапају са хип хоп културом, а некад се ови облици играју заједно са брејденсом.

Стилови нове хип хоп школе

Током 90-тих година хип хоп музика се развијала, и отишла даље од фанка, али је постала спорија, сложенија и агресивнија. Ово је ослободило пут новим стиловима игре, и већина ових игара су фокусиране као супротност брејкденса који је добро познат по играчким елементма који се већином изводе на поду. Нови стилови игре су имали инспирацију и у старијим уличним стиловима (street dance) који су се интегрисали у нешто потпуно друго и ново. Неки специфични стилови нове школе су: krumping , harlem shake, snap dancing, grinding, chicken noodle soup и hyohy. Многи нови стилови игре се могу видети данас у музичким спотовима на телевизији (као што је популарни MTV).

почетна

галерија

Добре стране плесаа

Данас плес представља телесну активност, забаву, спорт, антистресни третман,уметност.Може се сагледати кроз: 

– Спортске резултате

– Економске резултате 

– Здравствене резултате

– Естетске резултате 

– Терапеутске резултате

Уопштено говорећи телесна активност подиже ниво серотонина (хормон среће-антистресни хормон).

Међутим када вежбање односно телесна активност постаје и забава, добробити су вишеструке:

– Расте самопоуздање 

– Смањује се напетост

– Побољшава расположење 

– Појачава мотивација

– Расте ниво енергије 

– Смањује се ниво кортизола(хормона стреса)

Добробит плеса за телесно здравље су:

– добра ритмичка и кардио-васкуларна вежба 

– развијање осећаја равнотеже

– развијање моторичких способности 

– развијање координације

– повећање флексибилности зглобова 

– повећање тонуса мишића

– повећање потрошње енергије

Посредна и непосредна улога у превенцији:

- Болести локомоторног система 

– Болести кардио-васкуларног система

– Шећерне болести 

– Остеопорозе

– Депресивних и анксиозних стања


почетна

О плесу

Плес је мултидисциплинарна активност која уоквирује живот једног плесача. То је дисциплина која у историјском контесту представља један од најстаријих облика изражавања људске свести. Повезује се са „божанским“, има богату историјску, социјалну, културну, економску и фолклорну баштину.

Сваки народима свој начин изражавања кроз плес што представља показатељна ком је друштвеном и културном нивоу уопште.

Уопштено говорећи телесна активност подиже ниво серотонина (хормон среће-антистресни хормон).

Плес је одличан избор телесне активности јер нам помаже у савладавању две најкритичније тачке с којима се сусрећемо кроз покушаје укључивања телесне активности у свакодневни живот, а то су :

– Мотивација 

– Континуираност спровођења

Обележја као што су: мултидимензиалност, музика, изражавање емоција, уметничко изражавање итд. погодује као облик телесне активност за све старосне доби. Може бити захтеван онолико колико ми то желимо и колико нам тело дозвољава. Међутим оног тренутка када плес прерасте у спортски плес било које старосне доби – подлеже правилима плесног такмичења које је апсолутно исто у свим облицима организационе структуре као сваки такмичарски спорт.