Данас плес представља телесну активност, забаву, спорт,
антистресни третман,уметност.Може се сагледати кроз:
– Спортске резултате
– Економске резултате
– Здравствене резултате
– Естетске резултате
– Терапеутске резултате
Уопштено говорећи телесна активност подиже ниво серотонина
(хормон среће-антистресни хормон).
Међутим када вежбање односно телесна активност постаје и
забава, добробити су вишеструке:
– Расте самопоуздање
– Смањује се напетост
– Побољшава расположење
– Појачава мотивација
– Расте ниво енергије
– Смањује се ниво кортизола(хормона стреса)
Добробит плеса за телесно здравље су:
– добра ритмичка и кардио-васкуларна вежба
– развијање осећаја равнотеже
– развијање моторичких способности
– развијање координације
– повећање флексибилности зглобова
– повећање тонуса мишића
– повећање потрошње енергије
Посредна и непосредна улога у превенцији:
- Болести локомоторног система
– Болести кардио-васкуларног система
– Шећерне болести
– Остеопорозе
Нема коментара:
Постави коментар